◆８月１０日　健康ハートの日◆　2006. 8. 1

１９８５年、設立１５周年迎えた日本心臓財団は、８月１０日をハートと読み取れることから、この日を「健康ハートの日」と定めました。 　心臓病に関する正しい知識を身につけ、心臓病の予防意識向上を目的としているそうです。 　心臓病の危険因子として、高血圧、高脂血症、肥満、糖尿病、喫煙などが挙げられます。 　そして、最近では歯周病と全身疾患の関係をテレビコマーシャルや、情報番組などで取り上げられることが多くなりました。 　 　心疾患、なかでも細菌性心内膜炎は、歯周病菌が血液を介して心臓弁膜に付着し、炎症を引き起こすことが原因のひとつといわれています。 　 　歯周病を予防するには、正しいブラッシング（歯みがき）を行い、歯と歯肉のあいだに溜まったプラーク(歯垢）をきれいに取り除くことです。 　ご自分では取ることのできない歯石は、歯科医師または歯科衛生士の行うスケーリングで除去することができます。 　 　また、自分ではきちんとみがいているつもりでも、みがき残しがある場合があります。 　みがいていることと、みがけていることは必ずしも一致しません。 　定期的に検診を受け、正しいブラッシングができているかご確認いただくことをおすすめいたします。 　 　歯周病を予防して、口腔内の健康だけでなく、全身の健康をお守りください。

◆７月　海の日◆　2006. 7. 1

今年の７月１７日（月曜日）は海の日です。 　 　もともとは、海の記念日と言われていたそうですが、１９９６年より海の日となり、国民の祝日となりました。 　「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う」日だそうです。 　以前は７月２０日でしたが、祝日法の改正（ハッピーマンデー）により、２００３年から７月の第３月曜日に変更されました。 　最近の食生活では魚よりも肉料理が多くなっていると聞きます。 　小魚にはカルシウムが含まれています。また青魚には中性脂肪を減らすといわれるＥＰＡや、脳の働きをよくするといわれるＤＨＡが多く含まれています。 　 　当院の栄養士によるはつらつレシピでは、カルシウムやＥＰＡ・ＤＨＡを摂取できる料理レシピを公開しております。ぜひご覧いただき、ご参考になさってください。 　 　梅雨が明けると海へ遊びに行かれる方も多いと思います。 　事故のないように、健康で楽しい夏の日をお過ごしくださいますようにお祈りしております。

◆６月　父の日◆　2006. 5. 20

６月第３日曜日は父の日です。今年は６月１８日が父の日です。 　父の日は、父親へ感謝の気持ちを表す日としてアメリカで始まりました。 　そして、アメリカでは１９７２年に国民の祝日となりました。 　日本では１９５０年代に入ってから広がってきたそうです。 　ところで、父の日に贈る花がバラということはご存知でしたか？ 　父の日の提唱者である、アメリカのジョン・ブルース・ドット夫人が、父親の墓前に白いバラを供えたことからバラを贈るようになったということです。 　ちなみに、白いバラの花言葉は、「心からの尊敬」・「純潔」だそうです。 　 　仕事で忙しいお父さん方は、お口の健康に気を配ることは難しいかもしれません。 　しかし、歯周病は気付かぬうちに進行しています。 　歯周病菌が健康を脅かすこともあります。 　大切なお父さんが、大切な歯を失う前に、１年に２回は定期検診を受けていただくようお勧めいたします。

◆５月　母の日◆　2006. 4. 24

５月の第２日曜日は母の日です。今年は５月１４日です。 　 　母の日は、アメリカで生まれました。 　アンナ・ジャーヴィスという女性が、母親の命日におこなった追悼会で、参加者へカーネーションを配ったことが始まりだそうです。 　その後、母親へ感謝の気持ちを伝える日となり、カーネーションを贈る習慣になったそうです。 　ちなみに、カーネーションの花言葉は 　　赤　　　　愛を信じる　 　　ピンク　　熱愛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　白　　　　私の愛は生きている 　と、母の日に感謝と愛情を伝えるにはぴったりです。 　そして、もうすぐママになる妊婦さんへ 　妊娠中は、ホルモンの変化やつわりの影響で歯みがきが十分にできなくなるなど、むし歯になりやすい環境になります。　 　 　つわりのときにお口の中を清潔に保つための工夫 　　○刺激の強い歯みがき粉を使用しない 　　○小さめの歯ブラシを使用する 　　○食事の後、歯をみがけないときはブクブクうがいを行う 　赤ちゃんのためにも、お口の健康に注意し、素敵なママになってください。

◆３月　春分の日◆　2006. 2. 28

国民の祝日である春分の日は、「自然をたたえ、生物をいつくしむ」日とされ、３月２０日か３月２１日頃とされています。 　今年は３月２１日が春分の日です。昨年は３月２０日でした。 　これは、国立天文台が天文学的計算により発表するため、毎年同じ日ではないそうです。 　昼と夜の長さがほぼ等しくなる日のひとつが春分の日です。もうひとつは秋分の日です。 　この春分の日を彼岸の中日といい、前後７日間をお彼岸といいます。 　「暑さ寒さも彼岸まで」というように、この頃から春らしくなるといわれています。 　 　冬の間は運動不足になりがちです。体重が増えてしまった方もいらっしゃるかもしれません。 　暖かくなるこの季節、無理のない範囲での散歩やウォーキングなどで内臓脂肪を燃やしましょう。 　また、よくかんで食事をすると満腹中枢が働き、食欲を抑えることができます。 　 　そして、よくかむことで交感神経の活動が活発になり、内臓脂肪が分解されるともいわれています。 　どうぞ、ご自身のからだもいつくしんで差し上げてください。

スタッフ一同、皆様のご健康への
お手伝いができればと願っております！





　◆１月　七草粥（ななくさがゆ）◆　2006. 1. 7

１月７日には無病息災を祈願し、春の七草を入れた七草粥を食べるという習慣があります。 　春の七草とは、セリ・ナズナ・ゴギョウ（ハハコグサ）・ハコベラ（ハコベ）・ホトケノザ・スズナ（カブ）・スズシロ（ダイコン）です。 　 　七草粥にはお正月の疲れた胃腸を整え、ビタミン不足を補う意味もあります。 　 　この時期スーパーでは春の七草セットも並んでいます。 　七草粥パワーで今年１年を元気に過ごせるといいですね！

皆様のご健康とご多幸をお祈りしております

◆１１月　いい歯の日◆　2005.11.1

１１月８日は、“いい歯の日”です。日本歯科医師会により制定されました。 　１（い）１（い）８（歯）の語呂合わせです。 　よく噛むことは、唾液の分泌を促します。 　唾液には、消化をたすける酵素の他、リゾチームやラクトフェリンなどの抗菌作用のある成分が含まれていますが、これらにはお口の殺菌効果や洗浄効果があります。 　また、唾液には初期むし歯を再石灰化により修復する働きがあるといわれています。 　このように唾液はお口の健康のためにも大切なものです。 　調理を工夫することでよりよく噛み、唾液を多く出すことが可能になります。 　噛み応えのある食材を使用する、具材を大きくする、酸味を利用する、水分を少なくするなどがあります。 　しかし、よく噛むための“歯”が健康でなければ、思うように噛むことができません。 　気になる症状がなくても定期的に検診を受け、いい歯で健康にお過ごしください。

歯ッピーライフのためにお口を健康に保ちましょう！





◆１０月　体育の日◆　2005.10.8